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TRAILRUNNING WOCHENENDE
in Kooperation von Bewegungswerk, STS Runningconcept, Paceboutique, Montafoner Hof und Intersport Butsch
Eigenanreise bis 15:30 Uhr – Begrüßung
Hotel Montafoner Hof
Kreuzgasse 9
6774 Tschagguns
Österreich
16:00 Uhr: kleiner Einführungslauf mit Vorstellung des Ablaufs für das Wochenende
Einteilung der beiden Leistungsgruppen
Ausgabe des Testmaterials
18:30 Uhr: Dinner
09:00 Uhr: Treffpunkt Rezeption
Laufstrecke ca. 15 km
Tipps und Tricks zur Perfektion eures Laufstils und zur Steigerung eurer Leistung
15:00 Uhr: Jause im Hotel und verweilen im Spa Bereich
18:30 Uhr: Dinner
10:00 Uhr: Treffpunkt Rezeption
Trailspezifisches Grundlagentraining
12:00 Uhr: kurze Pause
13:00 Uhr: Traillauf ca. 7-8 km
16:00 Uhr: Jause im Hotel und verweilen im Spa Bereich
18:30 Uhr: Dinner
09:30 Uhr: Treffpunkt Rezeption
Geführte Wanderung durch das schöne Montafon (Gehzeit ca. 5 Stunden)
15:00 Uhr: Jause im Hotel und verweilen im Spa Bereich
18:30 Uhr: Dinner
08:00 Uhr: Treffpunkt Rezeption
Morning Run ca. 6 km
Ausgabe Testmaterial
Anschließend gemeinsames Frühstück und check out
08:00 Uhr: Treffpunkt Rezeption
Gemeinsamer Lauf mit Schwerpunkt Trailrunning Sticks und Trailrunning Westen (Technik, richtiger Einsatz und praktische Anwendung)
09:30 Uhr: gemeinsames Frühstück und check out
09:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
Der Spa Bereich im Hotel kann auch nach dem Check Out noch den ganzen Tag genutzt werden. Gerne können wir euch für den Sonntagmittag auch noch verschiedene Wandertouren oder Ausflüge vorschlagen.
LEKI Trailrunningstöcke, Trinkwesten und Gürtel zum testen
Currex Sohlenstest
GRATIS Teilnehmergeschenk
verschiedene Laufkurse finden statt
– Unterkunft im 4-Sterne-Hotel Montafoner Hof in Schruns / Tschagguns
– 2 Übernachtungen
– 3/4 Verwöhnungspension (Frühstück, Jause, 5-Gänge-Menü)
– inklusive Gästetaxe
– Benutzung des Spa Bereich
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