FIT auf 2QM

„FIT auf 2QM“ ist ein Homeworkout-Programm ohne FItnessgeräte. Personaltrainer Marcel Ferraro
und Fitnesstrainerin Jeany (Jeannine Schwarz) haben in Zusammenarbeit ein vier-Wochen-Programm
entwickelt, um den ganzen Körper zu trainieren und fit(ter) zu werden. Alles was Du für das
Homeworkout-Programm brauchst ist Dich und ungefähr 2 Quadratmeter Platz für Deine Workouts.
Das Programm konzentriert sich auf Ganzkörper-Workouts (4 Workouts pro Woche á 15-20
Minuten). Sogenannte Bonus-Workouts können zusätzlich zu den normalen Workouts absolviert
werden – diese fokussieren sich jeweils auf eine Muskelpartie wie beispielsweise Beine, Po, Bauch
oder auch den Beckenboden.
Neben einer beschreibenden Broschüre zum „FIT auf 2QM“-Programm erhältst du zudem auch einen
sogenannten Routine Tracker – ebenfalls in Form einer Broschüre. Mit Hilfe des Routine Trackers
kannst Du deine absolvierten Workouts abhaken und kriegst so ein besseres Gespür dafür den Sport
in deinen Alltag zu integrieren. Im Idealfall fällt es dir am Ende der vier Wochen leicht(er) dir Zeit für
Dich zu nehmen und Workouts durchzuführen. Zusätzlich kriegst Du so vor Augen geführt, was Du in
einer Woche alles geleistet hast. Das stärkt Dein positives Mindset.
Das ganze Programm über wirst Du – wenn Du das möchtest – von Jeany begleitet. Melde dich bei
Rückfragen oder Anfragen nach Alternativübungen immer gerne bei ihr unter: jeany@fitauf2qm.de
oder auch auf Instagram unter @earlisigirli

Zusammenfassung von „FIT auf 2QM“:
• Online-Homeworkout-Programm mit Workout-Videos
• keine Geräte notwendig
• Ganzkörperworkout
• Vier-Wochen-Programm
• Vier Workouts pro Woche (je 15-20 Minuten)
• + Bonus Workouts (mit Fokus auf Bauch, Beine, Po, Beckenboden)
• Hilfe durch Broschüre, Routine-Tracker und Fitnesstrainerin Jeany
• keine Vertragslaufzeit; keine Kündigung nötig